امتیاز این آیتم
  • 0.00 / 5 5
(0 votes)

استرس، بیماری دنیای مدرن و راه های درمان استرس برای همه افراد با روش های گیاهی و طبیعی

می گویند استرس بیماری مدرن دنیای امروز می باشد. دنیای که هر لحظه در حال کوچک تر شدن است. دنیایی که با رشد فناوری رسوم و عادات کاملا متفاوت انسانها آنها را در یک جمع نزدیک به هم قرار داده و همین تفاوت دیدگاه ها می تواند باعث استرس انسانها شود. سختی زندگی برای درآمد بیشتر یکی از عوامل استرس زا می باشد. ترس و نگرانی از آینده خود و فرزندان همه می تواند باعث استرس شود و مخصوصا اگر مادر خانواده دچار استرس شود بدحالتی وجود دارد زیرا باعث گسترش آن به سایر افراد خانواده خواهد شد.

می گویند مقدار کمی استرس برای انسان مفید است. باعث ایجاد انگیزش و افزایش فعالیت می شود اما دقت کنید فقط مقدار کمی استرس!

استرس رابطه عمیقی با افسردگی دارد و همچنین با بروز انواع بیماریها در انسان. به اندازه ای که حتی استرس زیاد می تواند کشنده بوده و باعث مرگ انسان شود.

 

استرس چیست؟

استرس یک فشار روانی و احساسی بیش از حد تحمل فرد است و از آنجا که آستان تحمل افراد متفاوت است به این خاطر میزان ایجاد استرس در همه افراد یکسان نیست.

استرس باعث چاقی افراد می شود

بدن انسان در زمان استرس هورمون ترشح می کند که علاوه بر تاثیر مخرب بر بافت های عظانی باعث افزایش چربی شکمی نیز می شود.

همچنین بدنی که کوتیزول بالا داشته باشد دچار مشکلاتی همچون کاهش تمرکز، خستگی پایدار،  مشکلات گوارشی، اختلالات خواب، از دست دادن حافظه، تکرر ادرار، یبوست، یا اسهال، سردردهای مکرر، اختلالات قاعدگی، کاهش میل جنسی، کمردرد، تورم در صورت، دست ها یا پاها، نوسانات خلقی، خشم، اضطراب، افسردگی، و افزایش وزن بدون توضیح مشخص خواهد شد.

استرس ، بیماری دنیای مدرن و راه های درمان استرس

کنترل استرس با هر یک از این گیاهان دارویی ممکن می باشد.

گل گاوزبان، زالزالک، اسطخودوس ( لوندر) ، جیسینگ، بادرنجوبه، بابونه، سنبل الطیب، گیاه رازک

 

چند پیشنهاد کلی و مهم برای کاهش و رفع استرس

به خاطرات خوبتان فکر کنید.

در برنامه غذایی خود تنوع ایجاد کنید.

در زمان استرس دستهایتان را خیلی محکم مشت کرده و سپس رها کنید.

خواب کافی و ورزش منظم

دوری از مصرف دخانیات و مصرف الکل

 

دسته مادر خرید آب شیرین کن در خوزستان – آذربایجان و اصفهان » مقایسه کیفیت دستگاه تصفیه آب خانگی » چرا به دستگاه تصفیه آب نیاز داریم؟ » لیست بازارهای روز سراسر ایران » درباره بازار روز | بازار اینترنتی ایران – خرید محصولات و خدمات با کیفیت » پویا پروتئین یک انتخاب خوب برای سلامتی » کفیر معجزه سلامتی. بنوشید به سلامتی » ظروف یکبار مصرف بازار روز | بازار اینترنتی ایران یک انتخاب سالم و آسان » نوشیدنی کفیر سنتی در تمام محله های تهران » سمنو – سمنوی چهار فصل برای تمام ایران و جهان » آرتمیا بهترین غذا برای ماهی آکواریومی » راهنمای خرید دیسکس در ایران » خرید سمنو ی خوشمزه عمه لیلا در منطقه ۲۲ و سراسر تهران » فروش ماهی آکواریومی در منطقه ۲۲ تهران » یه چیز خوشمزه – یه احساس خوب » کاهش وزن و لاغری با ویروس جدید! » آبلیمو و آبغوره و راهنمای نگهداری طولانی مدت آنها » قند و شکر غیراستاندارد در تهران » درباره بازار روز | بازار اینترنتی ایران – خرید محصولات غذایی با کیفیت » سلام به تمام ایرانیان از بازار روز | بازار اینترنتی ایران » راهنمای خرید اینترنتی از بازار روز | بازار اینترنتی ایران » هک شدن گوشی موبایل و کامپیوتر » گلیم دستباف و فروش در بازار روز اینترنتی بازار روز | بازار اینترنتی ایران » خرید خوب از فروشگاه های اینترنتی دارای نماد اعتماد الکترونیک » نام دامین – راهنمای انتخاب بهترین دامین » ثبت ایده و اختراع – محافظت از ایده و اختراع » به بازار روز | بازار اینترنتی ایران خوش آمدید »
پست قبلی فروش ماهی آکواریومی در منطقه 22 تهران
پست بعدی خرید سمنو ی خوشمزه عمه لیلا در منطقه 22 و سراسر تهران

دیدگاهتان را بنویسید

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.